筋膜セラピー

筋膜ヨガセラピー

体の歪みや滞りを筋膜の視点から見つめてみませんか?

「第二の骨格」と云われて最近注目を浴びている筋膜。正しい姿勢を保ち、運動時に体をうまくコ ントロールするために筋膜は大きな役割を持っています。
練習をしていてもなかなか思った効果がでない方や、アライメントの異常や頑固な肩こりや腰痛が解消されない原因の一つに筋膜があげられます。

このクラスでは呼吸や自律神経に働きかけてリラックスした後、陰ヨガのように長めにポーズをとることで筋膜をほぐしていきます。
解剖学的なアプローチやテニスボール等の補助器具も使い、効率よく筋膜をストレッチしていくことで体の歪みや滞りを解消するセラピー効果も期待できますので初心者の方でも安心して参加頂けます。