ハタヨガ(Mineko)

 自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを、形ではなく体感するようにします。
深くポーズに入る前に必要な基本的な事をしっかり練習しながら、少しずつ色づけしていく様に進めていきます。