アシュタンガヨガ(Sachiyo)

 アシュタンガヨガ

 

アシュタンガヨガは、太陽礼拝をベースにスタンディング・シッティング・ フィニッッシングから構成されます。

ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動き(ビンヤサ)で繋ぐことで、呼吸と動作の一体感を味わうことのできるヨガです。

このクラスではハーフプライマリーまでを、個人のレベルに応じて受けてもらえるよう工夫いたします。(*マイソールスタイルではありません)

ヨガビギナーの方もぜひご参加ください。