リストラティブヨガ(Misa)

睡眠をとるよりも心身の休息に効果があるといわれる、究極のリラクゼーションヨガ。 プロップスに支えられ、完全にサポートされることで力を抜いて身を任せ、心身ともに緩むことができます。 日々たくさんの刺激を受け、感覚や神経を働かせている私たち。 緊張や力みを解放し、静かで穏やかな心地よい時間を過ごしましょう。 リストラティブヨガは、現代社会の慌ただしさやストレスの多い生活で疲れた心身を癒し、 身体システムがしっかり機能できるよう、バランスを整えてくれます。 プロップスを使い、ご自身の状態に合わせて一つ一つのポーズを優しくゆったりと行います。 どんな方でもご参加いただけるクラスです。 優しく穏やかな時間を過ごしましょう♩