チャクラヴィンヤサ (Haidar)

チャクラとはエネルギーセンターです。そしてヴィンヤサとは呼吸と動きの連動です。 チャクラを意識した呼吸法やポーズ、ゆっくりとしたヴィンヤサの流れの中で、普段忙しい思考を鎮め心と体に集中していきます。 毎週1つのチャクラに集中してバランスを整える練習を行って行きます。 音楽もそのチャクラに効果的なものを取り入れていきます。 心地よさと共に基礎から力強いポーズまで、エネルギーの動きを感じながら動かしていきます。