ジヴァムクティヨガ(ヴィンヤサ)

〜jivamukti yoga〜
現代人に古代インド正統派ヨガを取り入れやすくした世界9大ヨガのひとつで、1984年にDavid Life先生とSharon Gannon先生により考案されました。
Jivamuktiとはサンスクリット語から作られた造語で、Jiva=自己、Mukti=解放を意味しし,『いつか』ではなく『生きている間』に解脱に近づこうと、5つの教義*に基づいたヴィンヤサクラスになります。

*5つの教義
1) Ahimsa - non-harming 非暴力
2) Bhakti - devotion 献身
3) Dhyana - meditation 瞑想
4) Nada - the practice of focusing on sound 音(振動)
5) Shastra - scripture 古代聖典の教え

ヨガ歴、身体がかたい、柔らかい、ポーズが出来る出来ないといった事よりも、いかに意識をもって呼吸と動きを次々につなげていき、深い呼吸へ集中していけることが最も重要な要素となっています。
クラスではアサナだけではなく瞑想やマントラ、哲学などヨガのエッセンスをとりいれつつ、堅苦しくなく楽しく行っていきます。

http://jivamuktiyoga.com