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音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜 by Kengo(大阪)

音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜 by Kengo(大阪)
音Yoga 〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜 (2時間)

現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭はやすまりません。
ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
このクラスではでは関節の構造や筋肉の走行から身体を力ませずにアーサナをとるための基本原理や解剖学的な基礎を学びます。
クラスの最後のシャバアサナではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏 で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。
長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。
心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。
最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?
とにもかくにも体験してみましょう!


【Kengo先生オリジナルCD販売】
・クリスタルボウルのシャバアサナ、瞑想用CD(50分)付き書籍は1,400円(税込)
・動くヨガクラス用ミックスCD(65分)1,500円(税込)

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【詳細】


日程:2018 年4月14日(土) 19:00-21:00(2時間)
対象:すべてのレベルの方
場所:スピリットヨガスタジオ 5F
持ち物:動きやすい服装、筆記用具、タオル
(*ヨガマットはお持ちでなければスタジオの物をご使用頂けます。)
料金: 5,000円(税込)
★TT生割引 4,000円(税込)★
講師:Kengo先生 
定員:24名 (スペースが限られております。早めにご予約をお願い致します。)

●プロフィール


kengo_nomura1.jpg ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
True nature/Creative Director

スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを"音"で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。 ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。 より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

Quiet time HP http://www.quiettime.jp
True nature HP http://www.quiettime.jp
アンバサダー LUZ e SOMBRA
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