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タイより来日のAdrian cox のワークショップ②~大腰筋~ ヨガの要となる筋肉へのアプローチ(大阪)

タイより来日のAdrian cox のワークショップ②~大腰筋~ ヨガの要となる筋肉へのアプローチ(大阪)

◆ワークショップ②◆~大腰筋ーヨガの要となりる筋肉へのアプローチ~


大腰筋は、コアとして身体を支える重要な筋肉です。
多くの人が、この筋肉に問題を抱えています。
大腰筋の硬さによって姿勢は歪み、腰痛や凝りの主な原因となり、腰椎椎間関節の関節炎を引き起こすこともあります。
また、呼吸は浅くなり、下腹部が出る原因となることもあります
。 大腰筋への意識的なアプローチで、コアとなるこの重要な筋肉を鍛えましょう。

 

【ワークショップ効果】


・背骨を鍛える
・腰痛の軽減
・アライメントの改善
・歪みの改善
・バックベンドの上達
・呼吸をより楽に

※この極めて重要な解剖学的知識を学び、意識的なヨガシークエンスを行います。

【詳細】


日程:4月8日(土)14:30〜17:30
場所:スピリットヨガスクール5F
通訳:Chihiro
料金: 通常価格:7,500円+税

★早期特別割引★(※3月10日(金)19時まで!!)
・スピリットヨガTT卒業生&受講生・現在有効なチケットをお持ちの会員様:
単発受講:5,500円+税
・現在有効なチケットをお持ちでない会員様、非会員様:
単発受講:6,000円+税
★セット割引★(※3月10日(金)19時まで!!)セット受講がオススメです!!
・スピリットヨガTT卒業生&受講生・現在有効なチケットをお持ちの会員様:
ワークショップ①②③④セット受講: 20,000円+税
・現在有効なチケットをお持ちでない会員様、非会員様:
ワークショップ①②③④セット受講: 22,000円+税

定員:24名 (スペースが限られております。お早めのご予約をお願い致します。)

●プロフィール


エイドリアン・コックスはタイのバンコクにあるヨガエレメントスタジオのディレクターであり、彼のスタジオはバンコクで最も人気のスタジオとして知られています。 ガイド本のロンリープラネットには最も敬意あるスタジオとして紹介されました。 彼はアライメントを指導し、21年間のヨガに関する深い学びと専門的技術、また催眠法と言葉の適用を駆使し生徒さんが自身の体や心の未知の領域を経験できるようなクラスに焦点をあてています。 彼は神経言語プログラミングの資格保持者で認定された臨床ヒプノセラピストです。エイドリアンは言葉と状態に対する深い理解を用いて学び易いようプロセスを変えて速く、効果的に変化を起こさせます。 彼の教えには人々、変化、癒し、自己開発に対する深い興味が感じられます。
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Adrian先生のホームページ
Adrian先生のスタジオホームページ






トップ10: 世界のヨガスタジオにエントリー
タイ,バンコク
ヨガエレメンツのクラスは全て英語で行われており、ヴィンヤサとアシュタンガをミックスしたものがほとんどです。
ダウンタウンにある高層ビルの23階にあり夜明け、日暮れには美しい日の出、日没を楽しむことができます。
ヨガエレメンツの経営者、エイドリアン・フィリップ・コックスは20年以上もの経験を持ち、アーユルヴェーダ、瞑想、哲学、心と言語などの学問領域に対する理解に長けています。
彼は世界中のインストラクターに助言、インスピレーションを与え、国際会議を主催したこともあり、様々な学問領域、知識を彼自信の練習にも取り込んでいます。

【エイドリアン先生の紹介ビデオ】はこちら

メディアの評価
「アメリカ人、エイドリアン・コックスにより経営されているこの町でもっとも敬意あるスタジオである」ロンリープラネットトラベルより
「ヨガエレメンツスタジオはバンコクで最高になりうるスタジオである」 トラベル・レジャー世界のヨガスタジオトップ25

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