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スペシャルヨガワークショップ by ハイダーアリ〜大分 正善寺〜(大分)

スペシャルヨガワークショップ by ハイダーアリ〜大分 正善寺〜(大分)


2017年6月3日(土)〜4日(日)
スピリットヨガディレクターのハイダー・アリが大分でワークショップ開催です!

◆ワークショップ1◆陰陽ヨガ~Find Your Balance~◆
日程:2017年6月3日(土)
時間:14:00~16:00


◆ワークショップについて
"ダイヤモンドのような確固たる芯と、川の流れのように柔軟な身体を"
このクラスでは、身体と心の中の「動と静」のバランスに焦点をあてていきます。この練習は、全ての生徒さんにとって日常生活での「心の陰陽のバランス」を取るのにも役立つことでしょう。
クラスは陽の瞑想から始まり、陽のヴィンヤサフローで身体をウォームアップ、筋肉をストレッチさせ、プラーナ(エネルギー)を動かして行きます。最後は身体の細胞と経絡(エネルギーの通路)を結びつけていくためにやさしい陰ヨガポーズで締めくくります。
シャヴァーサナのあと、美しい静寂の中、瞑想に入っていきます。

◆学びのポイント
・陰とは
・陽とは
・陰と陽のバランスの取り方

◆ワークショップ2◆ハタヨガ~原点に戻る~ ◆
日程:2017年6月4日(日)
時間:10:00~12:00


◆ワークショップについて
このワークショップは初心者からヨガインストラクターまで全てのレベルの方を対象にしています。
初心者の方はハタヨガの基本と、自分自身の体に合った正しいポーズの見つけ方を学べます。ヨガインストラクターの方は、原点に戻り、ハタヨガについて理解と知識を明確にします。

このワークショップでは伝統的なハタヨガの基本原則を学ぶことに焦点を当て、 身体と心の間に調和とバランスがもたらされるよう、解剖学およびセラピーの知識に基づいて、適切かつ効果的に立位のポーズを行う方法をメインに練習します。

◆学びのポイント
・ヨガポーズ中の呼吸のしかた
・ハタヨガにおける最も重要な3つのメソッド
・基本的な解剖学のスキル
・アライメント
・補助器具の使い方
・軽減法

◆ハイダーからのメッセージ
今回、私の知識と経験を皆さんとシェア出来ることを嬉しく思います。これらのワークショップでご自身の体についての理解を深め、それを様々なヨガスタイルに応用して頂ければと思います。きっと有意義で楽しい時間となることでしょう。さぁ、こころを開いて、新しいことを学びましょう!ヨガ経験の短い方から長い方まで全てのレベルの方を歓迎します。

◆ワークショップ3◆陰ヨガ~体を柔軟にする方法を学ぼう~◆
日程:2017年6月4日(日)
時間:13:30~15:30


◆陰ヨガについて
陰ヨガは静的な練習で、筋肉ではなく関節に働きかけるヨガです。
今回は股関節や骨盤、内もも、背骨下部などの下半身を中心とした数種類のポーズに焦点を当て、結合組織や靭帯、関節に働きかけていきます。筋肉は完全にリラックス状態になります。各ポーズを3分から5分間キープします。

◆学びのポイント
・陰ヨガのポーズを通して体とこころをリラックスさせる方法を学びます。
・自分の体に合ったバリエーションを見つけます。
・体を柔軟にする方法を学びます。
・陽の練習とのバランスの取り方を学びます。

◆ハイダーからのメッセージ
今回、私の知識と経験を皆さんとシェア出来ることを嬉しく思います。
これらのワークショップでご自身の体についての理解を深め、それを様々なヨガスタイルに応用して頂ければと思います。きっと有意義で楽しい時間となることでしょう。
さぁ、こころを開いて、新しいことを学びましょう!ヨガ経験の短い方から長い方まで全てのレベルの方を歓迎します。

【詳細】



日時: ◆ワークショップ1◆6月3日(土)14:00~16:00
◆ワークショップ2◆6月4日(日)10:00~12:00
◆ワークショップ3◆6月4日(日)13:30~15:30
対象:初心者から上級者まで【すべてのレベルの方対象です】
場所:正善寺(Shozenji)大分市中戸次1271

★ご予約&お問合せはこちらから
担当者:石田みどり
090-3733-0875
shandy.mido@gmail.com
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット、スポーツタオルまたはフェイスタオル、筆記用具、スマイル、ヨガベルトとブロック2個(お持ちの方のみ)
料金: 1クラス/5,000円(税込)
2クラス/9,000円(税込)
3クラス/12,000円(税込)

(*ワークショップ1,2.3セット受講がオススメです!)
(※ご入金後のご返金は致しかねます。ご了承くださいませ。)

定員:各クラス24名
講師Haidar Ali

Haidar Ali
ハイダー・アリ

haidar_prf.jpg スピリットヨガ(大阪)の設立者。「癒し」と「パワー」と「愛」という、互いに関連する3要素に焦点をあてたティーチングを行う。
様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を、海外や自身が主宰する大阪のヨガスタジオで行うなど、活躍の場は広い。
イラクはバグダッド出身の彼は、三度の激しい戦争を経験して育つ。この戦争体験が、テコンドーと癒し方法を探求するきっかけとなる。若くして全イラクテコンドー選手権で金メダルを獲得し、イラクナショナルチーム入りを果たす。
16歳の時、BKSアイアンガー氏による名著「Light on Yoga(ハタヨガの真髄)」をアラビア語で記した文書に出会い、バグダッドにてヨガの練習を単独で開始。23歳のとき母国を去り、ヨルダンのアンマンにて最初のハタヨガの師となるカルマ・ユーシフに出会う。タイマッサージとヨガを通じて癒し方法の探求を続けるなか、2007年、大阪にスピリットヨガを設立。
スピリットヨガは、全米ヨガアライアンス200時間および500時間のトレーニング認定を受けた西日本初のスクールであり、優れたティーチャートレーニングを提供する先駆け的存在である。

Haidar Ali Blog
http://ameblo.jp/love-power-healing-yoga/

HAIDAR STONE
http://haidarstone.theshop.jp


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