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音YOGA~身体の力みをとるヴィンヤサ実践~ (大阪)

音YOGA~身体の力みをとるヴィンヤサ実践~ (大阪)


ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出
てくる
一番初めの症状は、『筋肉の力み』です。



このWSでは関節の構造や筋肉の走行など解剖学的側面と
身体の中の気の流れ道となる経絡や中医学などの東洋医学的なアプローチからアーサナの相関関係を見出し、形を取るのではなくアーサナの中に呼吸の流れを生み出し、体の柔軟性と力強さ、血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習をしていきます。

このクラスでは前半で学んだ考え方や視点をアーサナのフローで身体に落と込んで行き最後は頭と体を休めるための音ヨガで深いリラクゼーションを体験して頂きます。30分以上の長いシャバアサナではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。


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鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸ると
いう感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。


子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味
深いですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?


とにもかくにも体験してみましょう!


【Kengo先生オリジナルCD販売】
・クリスタルボウルのシャバアサナ、瞑想用CD(50分)付き書籍:1,400円(税込)
・動くヨガクラス用ミックスCD(60分):1,500円
(税込)



彩図社からクリスタルボウルのCD付き書籍
『こころと身体を整える クリスタルボウルの響き』 
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Information

日時 10/28(Sun)
17:00-19:30
対象 どなたでもご参加していただけます。
【こんな方にオススメ】
・ポーズをしている時ついつい力んでしまう人
・経絡の流れをポーズに見出し、力まずにポーズをとりたい人
・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首のこりや肩こりなど身体が力んでいる人。
場所 SPIRIT YOGA STUDIO 6F
持ち物 動きやすい服装
料金 6000円(税込)
定員 24名
(スペースが限られている為、お早めのご予約をおすすめします。)
講師 K E N G O 






 
K   E   N   G   O
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ヨガインストラクター、鍼灸師
立教女子短期大学非常勤講師
True nature/Creative Director

スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを"音"で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQui
et timeを主宰。ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
 
 
Quiet time HP


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