日本語 / English

ストレッチアナトミー インストラクター養成コース Vol.1
〜首・肩 上半身編〜
全米ヨガアライアンス500時間認定(大阪)資格

event image

◆ストレッチアナトミー Vol.1 首・肩 上半身編(ストレッチヨガ&解剖学)

ストレッチヨガは呼吸に合わせてゆっくりと筋肉を伸ばすことで体の緊張や痛みの軽減をしていく安全なプログラムです。
ヨガの初心者や体の硬い方、そしてパソコン作業などで肩こりや腰痛に悩んでいる方へ解剖学知識を持って安全にクラスを行っていく為のインストラクター養成コースです。

・セルフケア・・・肩こりや腰痛の予防ができる
・ヨガインストラクター・・・OLの方や体の硬い方へのヨガ指導ができる
・フットネス・スポーツインストラクター・・・ストレッチヨガができるようになる


首、肩、(上半身)編では、首・肩・腕・胸・肩甲骨周辺の筋肉へアプローチしていきます。
PC作業や日常的に抱えている首肩の疲れや緊張をとるストレッチヨガと筋肉について学びます。

肩こりは肩の筋肉だけではなく、腕や肩甲骨周りに筋肉も関係していますので上半身の疲れを感じている方に効果的なプログラムになっています。
また上半身のストレッチは呼吸を深めるためにも効果的です。

◆ストレッチアナトミー【首肩編】の効果

・首や肩の疲れを解消
・パソコン作業の多い方
・携帯などによる腕や手の疲れの予防
・呼吸を深める
・リラックス効果
・猫背など上半身の悪姿勢を改善

yoga_womwan_2.jpg

◆コースプログラム

・体を気持ち良く伸ばす為の呼吸法
・部位別ストレッチポーズの正しい方法
(首・肩・腕・胸・肩甲骨周辺など)
・解剖学(ストレッチ部位の筋肉とその効果)
・怪我や痛みのある方へのアドバイス(首や肩の痛み)
・症状別のストレッチポーズ
(肩こり・頭痛・上半身の悪姿勢など)
・ストレッチヨガの指導法

【詳細】


日程:
2月25,26日 ~首・肩~(上半身編)
25日(土)10:00〜19:00
26日(日)10:00〜18:00

*1日1時間のランチタイムがあります*

場所:スピリットヨガインターナショナルヨガスクール 5F
料金:
50,000円+税

認定書について: IMG_3800.JPG


【全米ヨガアライアンス300時間の20~40時間の認定】

*1コースのみ受講:20時間(練習時間 15時間+宿題 5時間 =合計20時間
*両コース受講:40時間(練習時間 30時間+宿題 10時間 =合計40時間
講師について: haidar_profile NEW.jpg ハイダーアリ

スピリットヨガ(大阪)の設立者。「癒し」と「パワー」と「愛」という、互いに関連する3要素に焦点をあてたティーチングを行う。
様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を、海外や自身が主宰する大阪のヨガスタジオで行うなど、活躍の場は広い。
イラクはバグダッド出身の彼は、三度の激しい戦争を経験して育つ。この戦争体験が、テコンドーと癒し方法を探求するきっかけとなる。若くして全イラクテコンドー選手権で金メダルを獲得し、イラクナショナルチーム入りを果たす。
16歳の時、BKSアイアンガー氏による名著「Light on Yoga(ハタヨガの真髄)」をアラビア語で記した文書に出会い、バグダッドにてヨガの練習を単独で開始。23歳のとき母国を去り、ヨルダンのアンマンにて最初のハタヨガの師となるカルマ・ユーシフに出会う。タイマッサージとヨガを通じて癒し方法の探求を続けるなか、2007年、大阪にスピリットヨガを設立。
スピリットヨガは、全米ヨガアライアンス200時間および500時間のトレーニング認定を受けた西日本初のスクールであり、優れたティーチャートレーニングを提供する先駆け的存在である。

Haidar Ali Blog
http://ameblo.jp/love-power-healing-yoga/

HAIDAR STONE
http://haidarstone.theshop.jp


unnamed.png 解剖学講師/鍼灸師 山本澄代

鍼灸師歴16年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学びサロンを9年前に開業。心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。現在は雑誌トリニティWEBサイトで記事掲載やセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。

・鍼灸師(H10年 国家資格取得 森ノ宮医療専門学校卒業)
・英国IBE認定リフレクソロジスト
・Australia LiFE認定フラワーエッセンスセラピスト
・英国ITHMA認定東洋医学とアロマセラピー修了
・英国ITHMA認定アロマティック・メリディアンマッサージ サーティフィケイト修了
・英国ITHMA認定陰陽五行に基づくエナジェティック&サイコロジカルアロマセラピー修了
・漢方スタイリスト習得
・中学薬膳指導士 習得
・アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
・インディアンヘッドマッサージtraining習得
・全米ヨガアライアンス 医療ヨガ20時間習得
・全米ヨガアライアンス 陰ヨガ30時間習得
定員:16人(スペースが限られております。お早めにご予約お願い致します)
無料説明会日程: 毎週水曜日15:30〜
(詳しくは、お問い合わせ下さい。)
yoga_alliance_side_banner_2014_jpn.jpg