クラス内容
ほぐして
日常生活で緊張しがちな筋肉をヨガホイールで優しくほぐし、心身をリラックスさせます。
緩めて
ストレスや不安を和らげるためのリストラティブなポーズを取り入れ、深いリラクゼーションを体験します。自分自身のペースで心を緩め、安らぎを感じましょう。
整える
正しいアライメントを意識したポーズを通じて、体のバランスを整え、姿勢改善を図ります。心地よく胸を開き、リラックスした状態で行う深い呼吸は心と体をつなぐ役割を果たします。ホイールを使うことで、初心者や体力に自信がない方でもより効果的に体をサポートします。
楽しいペアワーク
2人で１つのホイールを使い遊び感覚でどなたでも参加出来る内容です。
相手のタイミングやバランスを感じながら支え合い、コミュニケーションを取りながら2人の呼吸を合わせてポーズを取る楽しさは1人では味わえない達成感があります。またペアになることで難しいイメージのホイールにも気軽にチャレンジ出来ます。仲間と共に、相互にサポートし合いながら、より深いリラックスを楽しむ時間を持ちましょう。
ヨガホイールのメリット
朝夜、ご自宅で簡単にできるメンテナンス方法を学びましょう。体の柔軟性を高め、筋力を強化する方法をご紹介します。更年期特有の体の変化に対応し、自分自身を大切にする時間を持つことができます。
体をほぐしたり、伸ばしたり、トレーニングなどに使えるヨガホイール。
今回の特別クラスは、心と体のメンテナンスを目的とし、参加者のコミュニケーションを大切にした内容です。すべてのレベルの生徒様を対象にしています。ヨガが初めての方も安心してお申込みください。自分を大切にする時間を作り、心身の健康を育んでいきましょう。
お友達との参加も大歓迎です！ROLL YOGA®とリストラティブヨガが、心身の健康を促進するための素晴らしい組み合わせとなり、皆様と楽しい時間を過ごせますように。ご参加をお待ちしています。
日時
1/25(土)16:30〜18:30
参加費
スピリットヨガ月謝会員様
1,500円(税込)
スピリットヨガチケット会員様
１チケット+500円(税込)
現在有効なステイタスのない方・非会員の方
3,500円(税込)
開催場所
SPIRIT天満スタジオ
大阪府大阪市北区天神橋3-10-17 天神橋藤本興産ビル5F
定員
12名
※お申込み時にヨガホイールご持参の有無をお知らせください。ご自身のヨガホイールを持ち込みの方は、定員枠に関係なく参加頂けます。
持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル、髪ゴム（ロングヘアの方）
※ヨガホイールをお持ちの方はぜひご持参ください！お持ちでない方は、ペアワークでお二人に一つレンタルホイールをご使用頂けます。
このページからのご予約は非会員様のみ受け付けております。チケット会員様、月謝会員様に関しましてはスタジオ受付で現金でのお支払いをお願い致します。
チケット会員様、月謝会員様はこちらからお申し込みください。
