シニア世代の健康に役立つ！
ツボヨガ
～シニアヨガ～

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コースについて

2日間でツボヨガをマスターしよう！
超高齢化社会を迎えようとしている日本で考えていかなければいけない高齢者の健康。そのためには日々の生活の中で健康を保つためのケアが必要になってきます。ツボヨガはツボ療法で使うツボを押すだけでなく、一緒に体も動かすことで運動機能を高めながら自分の健康をケアできる効果があります。

ツボには様々な効果があるため、ツボの効果を知ってツボを押すことで自分の痛みや疲れの改善や予防するという前向きな気持ちにもつながりますので健康を保つケアとしてシニア世代の方に最適なアプローチができます。

もちろんツボヨガだけでなく、高齢者の疾患などの解剖学的知識や老後を心身共に健やかに暮らすために効果的な方法や脳への働きなどについてもしっかりと学んでいきます。年齢と共に心身の老化がすすむことは仕方のないことですが、高齢者の方々がいつまでも健康に自立した人生を生きるサポートができる方法を学んでいきましょう。

鍼灸師として２０年以上、整形外科のリハビリ施設や病院でのアロマセラピー、鍼灸院などで働いてきた様々な経験からシニア世代の抱える疾患や気を付けるべき点をお伝えしていきます。またシニア世代の方々でもできる安全で効果的な筋力アップ、リラックス、脳や内臓の働きを高める様々な方法を学んでいきます。